Jakarta, MTMNetwork.id – Menjalani aktivitas yang padat membuat kebutuhan akan waktu istirahat berkualitas semakin mendapat perhatian. Bagi generasi muda, menjaga keseimbangan hidup kini tidak selalu dilakukan melalui perubahan besar, tetapi juga lewat kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten di rumah.
Salah satu kebiasaan yang mulai mendapat perhatian adalah sleep care. Konsep ini menempatkan kualitas tidur sebagai bagian dari wellness dan self-care. Bahkan, istilah sleepmaxxing turut populer untuk menggambarkan berbagai upaya menciptakan kondisi tidur yang lebih optimal.
Untuk memulai sleep upgrade, tidak diperlukan perubahan besar pada kamar tidur. Beberapa perlengkapan sederhana dapat digunakan untuk membangun suasana yang lebih nyaman sebelum tubuh benar-benar beristirahat.
Salah satunya adalah piyama. Setelah membersihkan diri, mengenakan pakaian tidur yang nyaman dapat menjadi bagian dari ritual untuk mengakhiri aktivitas harian. Lazy Pajamas menawarkan sejumlah pilihan mulai dari short set, long set hingga nightgown dengan material katun dan silk.
Langkah berikutnya adalah memperhatikan bed setup. Mengganti seprai, bed cover, sarung bantal atau menambahkan bantal dan guling sebagai layering dapat membuat suasana tempat tidur terasa berbeda. Sleep Project menyediakan berbagai produk bedding dengan pilihan material, motif dan warna yang dapat disesuaikan.
Pemilihan bantal juga tidak kalah penting. Bantal yang terasa empuk belum tentu sesuai dengan kebutuhan setiap orang. Posisi tidur dapat menjadi salah satu pertimbangan ketika menentukan ketebalan dan tingkat kepadatan bantal. Turu Official Shop menghadirkan pilihan bantal yang dapat dieksplorasi berdasarkan kebutuhan pengguna.
Sementara itu, eye mask dapat menjadi pilihan bagi mereka yang ingin menciptakan suasana lebih minim cahaya. Produk ini juga semakin variatif, baik dari sisi desain maupun fitur, termasuk pilihan sensasi dingin dan hangat pada sisi yang berbeda.
Menurut Adi Rahardja, Senior Director of Business Development Shopee Indonesia, kebutuhan menciptakan tidur yang nyaman kini menjadi bagian dari perhatian masyarakat terhadap wellness.
“Menciptakan tidur yang nyaman menjadi bagian dari self-care dan dapat dimulai dari berbagai langkah sederhana,” ujar Adi.
Selain memperhatikan perlengkapan tidur, kebiasaan menggunakan perangkat digital juga dapat menjadi bagian yang perlu ditata. Menerapkan screen off atau digital sunset sebelum tidur dapat memberikan waktu bagi seseorang untuk beralih dari aktivitas digital menuju rutinitas malam yang lebih tenang.
Dengan menggabungkan perlengkapan yang sesuai dan kebiasaan sederhana, sleep care dapat menjadi rutinitas personal yang menyenangkan. Pada akhirnya, sleep upgrade tidak harus rumit karena dapat dimulai dari hal-hal kecil yang terasa nyaman bagi masing-masing individu. san
